Tha e cho cudromach uisge òl gu cunbhalach airson do shlàinte. Ach an dèidh beagan ghlainneachan, is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil am blas beagan sgìth, gun luaidh air ochd! Ged a tha mòran ceart gu leòr le bhith ag òl uisge lom, tha cuid eile a’ sireadh beagan spionnadh a bharrachd. Dè as urrainn dhut a dhèanamh ma tha thu airson rudeigin eadar-dhealaichte òl, gun a bhith a’ tilleadh gu sòdaichean siùcair no deochan eile?Uisge sòdais dòcha gur e sin dìreach a tha thu a’ sireadh.

Dè a th' ann an uisge sòda?

Uisge sòda Gu tric aithnichte mar uisge leaghte. Gu bunaiteach, 's e uisge àbhaisteach a th' ann an uisge sòda air a mheasgachadh le carbon dà-ogsaid, a' cur faireachdainn ùrachail, builgeanach ris an deoch. Tha seo ga dhèanamh na dheoch charbonaichte.

Na Buannachdan bho bhith ag òl uisge sòda

Leasaich cnàmhadh

Tha uisge sòda buannachdail cuideachd leis gun urrainn dha cnàmhadh a leasachadh. Bidh e a’ dèanamh sin le bhith a’ leasachadh do chomas slugadh. Mar eisimpleir, lorg aon sgrùdadh gun robh uisge gualainichte a’ brosnachadh nan nearbhan a bha a dhìth airson ithe nas motha na deoch sam bith eile. Lorg sgrùdadh eile gun robh a’ mhòr-chuid de chom-pàirtichean a bha a’ faireachdainn gum feumadh iad an amhaich a ghlanadh a’ faighinn an fhaochadh as motha nuair a bha iad ag òl uisge sòda.

A bharrachd air sin, dh’ fhaodadh uisge sòda buaidh mhath a thoirt air gluasadan caolan, gu h-àraidh ann an daoine aig a bheil cuing. Tha luchd-rannsachaidh cuideachd den bheachd gum faodadh uisge le lòchran lùghdachadh a dhèanamh air cho dona ‘s a tha comharraidhean eile de dhroch-dhìoladh, leithid pian stamag.

Caill Cuideam

’S dòcha gur e a’ bhuannachd slàinte as cudromaiche bho bhith ag òl uisge sòda gu bheil e comasach dhut cuideam a chall. Tha sin air sgàth ’s gum faod an deoch toirt ort faireachdainn nas motha na dhèanadh tu nam biodh tu ag òl uisge àbhaisteach. A bharrachd air an sin, tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil uisge carbonatach a’ toirt air biadh fuireach nad stamag airson ùine nas fhaide, agus mar sin gad chuideachadh a’ faireachdainn nas coileanta. Mar as coileanta a tha thu a’ faireachdainn, ’s ann as lugha a bhios feum agad air ithe. Le bhith ag ithe nas lugha, caillidh tu cuideam nas luaithe.

Fuirich nas hydrated tron ​​latha

Dh’ fhaodadh seo a bhith coltach gu math follaiseach, ach is fhiach iomradh a thoirt air. Faodaidh uisge sòda òl do chuideachadh le bhith nas hydrated tron ​​latha. Tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil uisge sòda a’ blasad nas fheàrr agus nas fhasa òl na uisge tap no uisge fuarain àbhaisteach. Ach, tha na h-aon bhuannachdan slàinte aig uisge carbonated ri uisge fuarain, leis gun cumaidh e do bhodhaig hydrated. Mar sin, le bhith ag òl uisge sòda, tha cothrom nas làidire ann gum fuirich thu hydrated tron ​​latha.

Nuair a tha thu airson sòda òl, tha e coltach ri obair mhòr a bhith a’ dol don bhùth gus na miannan agad a shàsachadh. Ach ma tha inneal-sgaoilidh/inneal-dèanamh sòda agad aig an taigh, chan fheum thu a bhith ag obair cho cruaidh, oir faodaidh tu baidse de shòda a dhèanamh gu furasta. Inneal-dèanamh uisge sòda/uisge le spìosraidh. Uisge-bheathaicheanfaodaidh e do chuideachadh le bhith a’ coileanadh an aisling.