Airson bhliadhnaichean, bha mo mhisean singilte: cuir às. Thoir air falbh an clòirin, thoir air falbh na mèinnirean, cuir às do na truailleadh. Ruith mi an àireamh as ìsle air a’ mheatair TDS mar chupa, a’ creidsinn mar as fhalamh an t-uisge, ’s ann as glaine a bha e. B’ e an siostam osmosis cùil agam mo churaidh, a’ lìbhrigeadh uisge nach robh blasda idir - clàr bàn, steirile.

An uairsin, choimhead mi prògram aithriseach mu “uisge ionnsaigheach.” Bha an teirm a’ toirt iomradh air uisge a bha cho fìor-ghlan, cho acrach airson mèinnirean, is gun cuireadh e às iad bho rud sam bith ris an robh e a’ beantainn. Thug an neach-aithris cunntas air seann phìoban a’ crùbadh bhon taobh a-staigh a-mach. Mhìnich geòlaiche mar a bha eadhon creag air a sgaoileadh mean air mhean le uisge-uisge fìor-ghlan.

Thàinig smuain uamhasach a-steach: Ma dh’fhaodas uisge fìor-ghlan creag a sgaoileadh, dè tha e a’ dèanamh a-staighme?

Bha mi cho fòcasach air na bha mi a’ gabhaila-machde m’ uisge, cha do smaoinich mi a-riamh air a’ bhuaidh bhitheòlach a bhiodh aig uisge òl aig nach robh dadine. Cha robh mi dìreach ag òl uisge; bha mi ag òl fuasglaiche uile-choitcheann air stamag falamh.

Tart a’ Chorp: Chan ann dìreach airson H₂O a tha e

Nuair a bhios sinn ag òl, chan e a-mhàin gu bheil sinn a’ cur uisge oirnn. Tha sinn ag ath-lìonadh fuasgladh electrolyte—ar plasma fala. Feumaidh an fhuasgladh seo cothromachadh grinn de mhèinnirean leithid calcium, magnesium, sodium, agus potasium gus na cuislean dealain a ghiùlan a bheir air ar cridheachan bualadh, ar fèithean a’ cùmhnantachadh, agus ar nearbhan a’ losgadh.

Smaoinich air do bhodhaig mar bataraidh shòlaimte. Tha uisge lom na dhroch ghiùlanadair. Bidh uisge làn mhèinnearach a’ cuideachadh le bhith a’ cumail a’ chosgais.

Nuair a bhios tu ag òl meudan mòra de dh’uisge dì-mhèinnearach (mar eisimpleir bho shiostam RO àbhaisteach gun ath-mhèinnearach), tha an teòiridh - le taic bho ghuthan faiceallach ann am beathachadh agus slàinte a’ phobaill - a’ moladh cunnart a dh’fhaodadh a bhith ann: dh’ fhaodadh an t-uisge “falamh”, hypotonic seo caochlaideachd osmotic seòlta a chruthachadh. Gus cothromachadh a choileanadh, dh’ fhaodadh e dùmhlachd electrolyte do bhodhaig a lagachadh no, nuair a bhios tu a’ sireadh mèinnirean, meudan beaga a tharraing bhon t-siostam agad. Tha e coltach ri bhith a’ lìonadh bataraidh le uisge grùide; lìonaidh e an àite ach chan eil e a’ cur ris a’ chosgais.

Airson a’ mhòr-chuid de dh’inbhich fhallain le daithead làn mhèinnirean, tha seo glè choltach ri bhith neo-shuntasach. Ach tha an dragh a’ fàs airson cuid de bhuidhnean:

• Lùth-chleasaichean ag òl galan de dh'uisge fìor-ghlan fhad 's a tha iad a' cur fallas a-mach electrolytes.
• An fheadhainn air daithead cuibhrichte nach eil a’ faighinn mèinnirean bho bhiadh.
• Inbhich nas sine no daoine le tinneasan slàinte sònraichte a bheir buaidh air gabhail a-steach mèinnirean.

Tha Buidheann Slàinte na Cruinne eadhon air aithisgean fhoillseachadh ag ràdh “gum bu chòir ìrean as ìsle de mhèinnirean riatanach sònraichte a bhith ann an uisge òil,” ag ràdh gu bheil “ath-mhèinnearachd uisge dì-shaillte cudromach.”

Blas na falamhachd: Rabhadh do bhlasad

Bidh gliocas do chuirp tric a’ bruidhinn tro roghainn. Bidh mòran dhaoine gu nàdarrach a’ dèanamh tàir air blas uisge RO fìor-ghlan, ga mhìneachadh mar “rèidh”, “gun bheatha”, no eadhon beagan “searbh” no “geur”. Chan e lochd a tha seo nad bhlas; is e siostam lorg àrsaidh a th’ ann. Dh’fhàs ar gucagan blas gus mèinnirean a lorg mar bheathachadh riatanach. Is dòcha gu bheil uisge aig nach eil blas sam bith a’ comharrachadh “gun luach beathachaidh an seo” air ìre thùsail.

Seo as coireach nach eil gnìomhachas an uisge ann am botail a’ reic uisge grùide; bidh iad a’ reicuisge mèinnearachIs e blas nan electrolytes sgaoilte sin am blas a tha sinn ag iarraidh.

Chan eil am fuasgladh a’ dol air ais: is e ath-thogail glic a th’ ann

Chan e am freagairt a th’ ann a bhith a’ trèigsinn glanadh agus ag òl uisge tap air a thruailleadh. Is e a bhith a’ glanadh gu ciallach, agus an uairsin ag ath-thogail gu ciallach.

1. An Criathrag Ath-mhèinnearachd (An Ceartachadh Eireachdail): Is e seo cartus iar-chriathrag sìmplidh a thèid a chur ris an t-siostam RO agad. Mar a bhios an t-uisge fìor-ghlan a’ dol troimhe, bidh e a’ togail measgachadh cothromach de chalcium, magnesium, agus mèinnirean lorg eile. Bidh e ag atharrachadh uisge “falamh” gu uisge “iomlan”. Bidh am blas a’ leasachadh gu mòr - a’ fàs rèidh agus milis - agus bidh thu a’ cur stòr bith-ruigsinneach de mhèinnirean riatanach ris a-rithist.
2. Am Pitcher Cothromachaidh Mèinnearach: Airson fuasgladh ìosal-theicneòlais, cùm pitcher de dh’ fhaileagan mèinnearach no leaghan lorg mèinnearach ri taobh an inneal-sgaoilidh RO agad. Tha beagan dhiogan a chur ris a’ ghlainne no an carafe agad coltach ri bhith a’ cur blas air an uisge agad.
3. A’ taghadh Teicneòlas Eadar-dhealaichte: Ma tha an t-uisge agad sàbhailte ach dìreach a’ blasad gu dona, is dòcha gum biodh criathrag bloca gualain àrd-inbhe foirfe. Bidh e a’ toirt air falbh clòirin, puinnseanan-bhiastagan, agus droch bhlasan fhad ‘s a tha e a’ fàgail nam mèinnirean nàdarra buannachdail slàn.