Ann an saoghal aig astar luath an latha an-diugh, tha slàinte nas motha na dìreach gluasad - is e dòigh-beatha a th’ ann. Am measg an iomadh dòigh anns an urrainn dhuinn ar sunnd a bhrosnachadh, tha aon roghainn sìmplidh ach cumhachdach a’ seasamh a-mach: uisge glan. Ged a thathar ag iarraidh oirnn gu tric ithe ceart agus eacarsaich, chan urrainnear dearmad a dhèanamh air cho cudromach sa tha uisgeachadh - gu h-àraidh le uisge fìor-ghlan, sìolaidh.

Carson a tha uisge cho cudromach dha ar slàinte? Tha na cuirp againn air an dèanamh suas de mu 60% uisge, agus tha a h-uile cealla, maothran agus organ an urra ris gus obrachadh gu ceart. Bho chladhach gu riaghladh teothachd, is e uisge an neach-obrach sàmhach air a chùlaibh. Ach, mar a tha fios againn, chan eil a h-uile uisge air a chruthachadh co-ionann. Faodaidh uisge tap, a dh’ aindeoin cho goireasach ‘s a tha e, a bhith ann an truailleadh cronail a tha duilich a lorg ach a tha furasta a mhothachadh.

Sin far a bheil inneal-glanaidh uisge a 'tighinn a-steach.

Le bhith a’ tasgadh ann an siostam sìoltachaidh uisge càileachd, chan eil sinn dìreach a’ toirt air falbh neo-chunbhalachd; tha sinn a’ gabhail ceum for-ghnìomhach a dh’ionnsaigh dòigh-beatha nas fhallaine. Bidh inneal-glanaidh math a ’toirt air falbh ceimigean cronail, bacteria, agus meatailtean trom, a’ dèanamh cinnteach gu bheil gach sip uisge a ’toirt taic do phròiseasan nàdarra do bhodhaig. Agus nuair a bhios tu air a h-uisgeachadh le uisge glan, fìor-ghlan, chì thu an eadar-dhealachadh anns a h-uile càil bho na h-ìrean lùtha agad gu glow do chraiceann.

Ach tha barrachd ann na dìreach uisge òl. Tha bun-bheachd “养生” (yǎngshēng), no gleidheadh ​​​​slàinte, a ’dol timcheall a bhith a’ cruthachadh beatha chothromach, agus tha àite bunaiteach aig uisgeachadh. Ann an traidisean Sìneach, thathas den bheachd gu bheil fìor shlàinte a’ tighinn bho cho-sheirm eadar bodhaig, inntinn agus àrainneachd. Tha uisge na chlach-oisinn den chothromachadh seo. Le bhith a’ taghadh uisge fìor-ghlan, sìolaidh, chan e a-mhàin gu bheil thu ag àrach do bhodhaig leis na nithean riatanach ach cuideachd gad cho-thaobhadh fhèin le dòigh-obrach iomlan a thaobh sunnd.

Mar sin, dè as urrainn dhut a dhèanamh an-diugh gus do shlàinte adhartachadh le uisge fìor?

1. Stàlaich inneal-glanaidh uisge càileachd- Dèan tasgadh ann an inneal-glanaidh a fhreagras air na feumalachdan agad. Ge bith an e pitcher a th’ ann, siostam fo-sinc, no sìoltachan taighe slàn, dèan cinnteach gu bheil e gu h-èifeachdach a’ toirt air falbh stuthan cronail.
2. Fuirich Hydrated- Dèan cinnteach gu bheil thu ag òl uisge gu leòr gach latha. Feuch ri timcheall air ochd glainneachan 8-unsa, no barrachd ma tha thu gnìomhach no ann an gnàth-shìde theth.
3. Thoir aire don àrainneachd agad- Tha àrainneachd fhallain cuideachd a’ ciallachadh a bhith a’ lughdachadh a bhith fosgailte do phuinnseanan. Deoch uisge glan, thoir anail air èadhar ùr, agus gabh ri dòigh-beatha chothromach.

Cha 'n 'eil uisge fior-ghlan a mhàin mu 'n cuir thu am pathadh air ; tha e mu dheidhinn do bhodhaig a bheathachadh agus slàinte a bhrosnachadh bhon taobh a-staigh. Dèan an roghainn airson uisge glan, fìor-ghlan an-diugh, agus bidh thu a 'tasgadh ann an àm ri teachd de shlàinte beothail, maireannach.